得了胃胀吃什么食物比较好

胃胀患者可适量食用小米粥、山药、白萝卜、南瓜、香蕉等食物，有助于缓解症状。若胃胀持续或加重，建议遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易消化且能中和胃酸，适合胃胀伴反酸者食用。煮制时可搭配少量红枣，避免添加豆类等产气食材。

2、山药

山药含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化。建议蒸煮或炖汤，每日摄入不超过200克，糖尿病患者需控制用量。

3、白萝卜

白萝卜中的芥子油能增强胃肠蠕动，缓解胀气。可切片煮水或炖汤，胃寒者应搭配生姜烹调，避免空腹食用。

4、南瓜

南瓜富含果胶和胡萝卜素，能减少胃酸刺激。推荐蒸煮或做成南瓜羹，胃食管反流患者宜去皮食用。

5、香蕉

香蕉含钾离子和5-羟色胺，可调节胃肠功能。选择成熟香蕉每日1-2根，胃酸过多者避免空腹食用。

二、药物

1、多潘立酮片

用于胃排空延缓引起的胀气，能增强胃窦收缩。需餐前15-30分钟服用，妊娠期慎用。

2、枸橼酸莫沙必利片

适用于功能性消化不良，通过激活5-HT4受体促进胃肠动力。避免与抗胆碱药同服。

3、复方消化酶胶囊

含胰酶和胃蛋白酶，辅助消化蛋白质与脂肪。餐后服用效果更佳，急性胰腺炎禁用。

4、铝碳酸镁咀嚼片

中和胃酸并吸附气体，缓解胀气伴烧心症状。咀嚼后咽下，长期使用需监测血镁浓度。

5、双歧杆菌三联活菌胶囊

调节肠道菌群平衡，改善产气杆菌过度繁殖。需冷藏保存，避免与抗生素同服。

胃胀患者日常需保持规律饮食，每日5-6餐少量进食，避免洋葱、豆制品等产气食物。餐后1小时内不宜平卧，可顺时针按摩腹部促进排气。建议记录饮食日志以识别诱发食物，若症状持续2周以上或出现呕血、黑便等报警症状，应立即进行胃镜检查。冬季注意腹部保暖，运动选择散步或瑜伽等低强度活动，避免饭后立即运动。