小孩后脚跟疼是什么原因

小孩后脚跟疼可能与生长痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎、外伤等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，因骨骼快速生长牵拉肌腱导致。表现为夜间或运动后脚跟隐痛，无红肿发热。家长可帮助孩子热敷按摩，补充钙和维生素D，如碳酸钙D3颗粒、维生素AD软胶囊。

2、跟骨骨骨骺炎

8-14岁儿童常见，因跟骨骨骨骺反复受牵拉引发炎症。疼痛集中于脚跟后下方，运动后加重。需减少跑跳活动，使用矫形鞋垫，严重时需石膏固定。可能与跟骨骨骨骺缺血性坏死有关，表现为局部压痛和跛行。

3、足底筋膜炎

因足弓发育异常或运动过度导致足底筋膜劳损。晨起第一步疼痛明显，活动后减轻。家长应让孩子穿支撑性鞋具，避免光脚行走，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用。

4、跟腱炎

多由运动损伤或鞋子不合脚引起，表现为跟腱附着点肿胀压痛。需停止剧烈运动，采用冰敷缓解，必要时使用氟比洛芬巴布膏。可能与跟腱反复微损伤有关，伴随活动时牵拉痛。

5、外伤

跌落或撞击可能导致跟骨骨裂、软组织挫伤。会出现局部淤青、拒按现象。家长需立即冷敷制动，拍摄X线排除骨折，可配合云南白药气雾剂治疗。

日常需注意选择宽松透气的运动鞋，避免过硬鞋底。控制孩子每日运动量在合理范围，运动前后做好拉伸。饮食上保证牛奶、鸡蛋等含钙食物摄入，肥胖儿童需适当减重以减轻足部负荷。若疼痛持续超过1周或出现明显肿胀，须及时至儿科或骨科就诊，必要时进行超声或核磁共振检查。