罗汉果的副作用与禁忌

罗汉果的副作用较少，但过量食用可能导致胃肠不适，禁忌人群包括低血糖患者和孕妇。

罗汉果含有丰富的天然甜味成分，适量食用通常不会引起明显副作用。部分人群食用后可能出现轻微腹泻或腹部胀气，这与罗汉果中的膳食纤维含量较高有关。胃肠功能较弱的人群应控制摄入量，避免空腹食用。罗汉果提取物可能影响血糖水平，糖尿病患者食用时需监测血糖变化。少数人可能对罗汉果中的成分过敏，表现为皮肤瘙痒或皮疹。

低血糖患者不宜大量食用罗汉果，因其可能进一步降低血糖水平。孕妇应谨慎食用罗汉果制品，目前缺乏足够的安全性研究数据。手术前两周应停止食用罗汉果，可能影响血糖控制和凝血功能。婴幼儿消化系统发育不完善，不建议食用罗汉果制品。服用降压药或降糖药的人群，食用罗汉果前应咨询医生意见。

日常食用罗汉果时建议从少量开始，观察身体反应。可将罗汉果与其他食材搭配使用，如搭配菊花泡茶或与雪梨同煮。储存罗汉果时应放置于阴凉干燥处，避免受潮变质。选择罗汉果制品时注意查看成分表，避免含有添加剂的产品。若出现持续不适症状应及时就医，并告知医生近期罗汉果食用情况。