小孩受惊吓怎么办

小孩受惊吓可通过安抚情绪、转移注意力、调整环境、补充营养、就医检查等方式处理。小孩受惊吓通常由突然声响、陌生环境、过度刺激、睡眠不足、神经系统发育不完善等原因引起。

1、安抚情绪

家长需立即用温和语调与肢体接触安抚孩子，如轻拍背部或拥抱，避免使用威胁性语言。可重复轻声说妈妈在这里等安抚短语，帮助稳定孩子的情绪。

2、转移注意力

用孩子喜欢的玩具、绘本或音乐转移其注意力，避免持续关注惊吓源。3岁以下幼儿可提供安抚奶嘴，学龄前儿童可通过互动游戏缓解紧张情绪。

3、调整环境

将孩子带离惊吓发生地，调暗灯光并保持环境安静。夜间受惊后可开小夜灯，维持室温在24-26摄氏度，避免过冷过热加重不适感。

4、补充营养

适当补充含维生素B族的食物如香蕉、全麦面包，或温热的蜂蜜水。哺乳期婴儿可增加喂哺频率，幼儿可少量多次饮用温牛奶。

5、就医检查

若出现持续哭闹超过2小时、拒食、发热或呕吐等症状，应及时就诊儿科或儿童保健科。医生可能开具小儿七星茶颗粒、琥珀抱龙丸等中成药，或进行神经系统检查。

日常应保持规律作息，避免让孩子接触恐怖影视或剧烈声响。可进行抚触按摩、睡前温水浴等放松活动，大龄儿童可通过呼吸训练增强情绪调节能力。如反复出现受惊反应，建议记录触发因素并咨询专业医师，必要时进行心理行为干预。注意观察孩子饮食睡眠变化，创造稳定安全的成长环境。