小儿受惊吓怎么办

小儿受惊吓可通过安抚情绪、调整环境、补充营养、中医推拿、药物治疗等方式缓解。小儿受惊吓通常由突发声响、陌生环境、睡眠不足、体质虚弱、神经系统发育不完善等原因引起。

1、安抚情绪

家长需立即用温和语调与孩子对话，轻拍背部或搂抱给予安全感。避免在受惊后大声训斥或强行分离，可播放舒缓音乐或使用安抚玩具转移注意力。持续观察孩子是否出现呼吸急促、拒食等异常表现。

2、调整环境

移除环境中突然的强光、尖锐噪音等刺激源，保持室温在24-26摄氏度。夜间可使用小夜灯降低黑暗带来的恐惧感，白天适当增加户外活动接触自然光。避免频繁更换看护人或居住环境。

3、补充营养

适量增加富含维生素B族的食物如蛋黄、瘦肉，有助于稳定神经系统。哺乳期母亲可多摄入小米、莲子等安神食材。避免睡前饮用含咖啡因的饮品，两岁以上儿童可少量饮用温热的蜂蜜水。

4、中医推拿

采用开天门手法从眉心推至发际线30次，配合揉按小天心穴位。每日可进行捏脊疗法3-5遍，沿脊柱两侧从下至上提捏皮肤。注意推拿力度需轻柔，皮肤破损或发热时不宜操作。

5、药物治疗

严重时可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、琥珀抱龙丸等中成药，或营养神经的维生素B1片。西药如地西泮片需严格在医生指导下短期使用。禁止自行服用镇惊类药物。

日常应建立规律作息，保证每天10-12小时睡眠，午休不超过2小时。饮食注意补充锌、铁等微量元素，避免晚餐过饱。可进行游泳、亲子瑜伽等温和运动增强体质，但运动后1小时内不宜立即入睡。若频繁惊醒伴发育迟缓，需及时就医排除癫痫等病理性因素。