肩周炎引起的胳膊疼手麻怎么办

肩周炎引起的胳膊疼手麻可通过热敷理疗、遵医嘱用药、康复锻炼、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。肩周炎可能是由肩部软组织退行性变、长期过度活动、外伤、颈椎病、内分泌紊乱等原因引起。

1、热敷理疗

热敷理疗适用于肩周炎引起的轻度胳膊疼和手麻，能够促进局部血液循环并缓解肌肉痉挛。可以使用热水袋或热毛巾对肩部及胳膊疼痛区域进行热敷，每次持续十五到二十分钟，每日可重复进行两到三次。热敷时应注意温度避免烫伤皮肤，同时可配合红外线照射等物理治疗方法增强效果。

2、遵医嘱用药

遵医嘱用药主要针对疼痛和炎症反应，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。这些药物能够抑制前列腺素合成从而减轻疼痛和肿胀，对于神经受压引起的手麻症状可辅助甲钴胺片等营养神经药物。用药期间需注意胃肠道反应，避免长期服用。

3、康复锻炼

康复锻炼有助于恢复肩关节活动度并减轻胳膊疼手麻症状，常见方式包括爬墙运动、钟摆运动及手指爬梯练习。锻炼时应循序渐进避免过度牵拉，每日坚持进行可防止关节粘连并增强周围肌肉力量。康复期间可结合物理治疗师指导制定个性化训练方案。

4、局部封闭治疗

局部封闭治疗适用于疼痛严重的肩周炎患者，通过注射复方倍他米松注射液或利多卡因注射液等药物直接作用于炎症区域。该方法能快速缓解疼痛和麻木症状但不宜频繁使用，注射后需注意保持局部清洁并观察有无过敏反应。治疗需由专业医生操作以确保安全性和准确性。

5、手术治疗

手术治疗针对保守治疗无效的顽固性肩周炎，常见术式包括关节镜下滑膜切除术和肩关节松解术。手术能够解除关节粘连并修复受损软组织，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。手术治疗存在一定风险需严格评估适应证，术后应预防感染和血栓形成。

肩周炎患者日常应注意肩部保暖避免受凉，减少提重物等过度肩部活动，睡眠时选择合适枕头避免压迫神经。饮食上可适量补充富含钙质和维生素的食物如牛奶、豆制品和新鲜蔬菜水果，保持适度体重减轻关节负担。若疼痛持续加重或出现肌肉萎缩应及时复查调整治疗方案，定期进行肩关节功能评估有助于监测恢复情况。