肩周炎引起的胳膊疼,手麻怎么办

肩周炎引起的胳膊疼、手麻可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、封闭注射等方式治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤劳损、受寒受潮、代谢障碍、颈椎病继发等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，有助于改善局部血液循环。红外线照射或超短波治疗可促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀明显时不宜热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻疼痛。甲钴胺片、维生素B1片可营养周围神经改善手麻症状。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日3组每组10-15次。动作需缓慢渐进，以轻微疼痛为限。坚持锻炼可防止关节粘连，改善上肢活动度。锻炼后冰敷10分钟可减轻组织水肿。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、曲池等穴位进行针刺治疗，配合艾灸可温经散寒。推拿手法松解肩周粘连组织，改善关节活动障碍。中药熏洗选用桂枝、红花等药材，具有活血化瘀功效。

5、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在肩关节腔注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液。该方法能快速消炎镇痛，但一年内不宜超过3次。需在超声引导下精准操作，避免损伤周围神经。

日常应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时用枕头垫高患侧手臂。注意肩部保暖，空调环境下穿戴护肩。饮食多补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等。若症状持续加重或出现肌肉萎缩，需及时复查核磁共振排除颈椎神经压迫等严重情况。