生理期能跑操吗

生理期通常是指月经期。如果月经期没有出现不适症状，或出现轻微的痛经，通常能跑操，有利于身体健康。如果出现比较严重的痛经、头晕等症状，则不能跑操。

如果月经期没有出现不适症状，或出现轻微的痛经，通常能跑操，有利于锻炼身体，提高抵抗力，对身体较好。适当进行跑操能够促进血液循环，从而改善心情、缓解疼痛。但不建议跑操时间过长。

如果在月经期出现痛经、头晕等症状，则不建议跑操，可能会影响身体健康，加重不适症状。可以进行适当散步，也可以缓解不适症状。

月经期间，可以适当运动，如散步、瑜伽等，避免过度运动，不利于身体健康。注意多休息，避免熬夜和过度劳累，以免加重不适症状。