60岁性生活早泄怎么办

60岁男性出现早泄可通过调整心理状态、局部麻醉药物、口服药物、行为训练、中医调理等方式改善。早泄可能与年龄相关激素变化、前列腺疾病、心理压力、神经敏感度异常、慢性基础疾病等因素有关。

1、调整心理状态

焦虑或过度关注性表现可能加重早泄。伴侣间加强沟通，避免责备，必要时寻求心理咨询。保持规律性生活有助于缓解紧张情绪。

2、局部麻醉药物

利多卡因凝胶等外用制剂可降低龟头敏感度。使用前需清洁局部皮肤，性交前20分钟涂抹，避免药物转移影响伴侣。需注意可能引起局部麻木或过敏反应。

3、口服药物

达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期。帕罗西汀片对部分患者也有效。这些药物需在医生指导下使用，可能出现头晕或胃肠不适等副作用。

4、行为训练

停-动法和挤压法可通过性活动中断训练控制射精。建议每周训练数次，配合凯格尔运动增强盆底肌力量。需伴侣配合，持续数月可见效果。

5、中医调理

肾气不足型可选用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸。针灸关元、肾俞等穴位可能改善症状。需辨证施治，避免自行滥用壮阳药物。

日常建议保持适度运动如快走或游泳，避免过度疲劳。饮食可增加核桃、牡蛎等含锌食物，限制酒精摄入。合并高血压或糖尿病者需控制基础疾病。若症状持续或伴随排尿异常，应及时就诊排除前列腺增生等器质性疾病。年龄相关的性功能变化属正常生理现象，无需过度焦虑。