吃什么能让例假排干净

月经量少或排出不畅时，可以适量吃红糖姜茶、山楂、猪肝、菠菜、红豆等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊、当归丸、血府逐瘀口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行调理。

一、食物

1、红糖姜茶

红糖姜茶有助于温经散寒，促进血液循环，适合因受寒导致的经血淤滞。红糖含铁可辅助补血，生姜能刺激子宫收缩，但阴虚内热者不宜过量饮用。

2、山楂

山楂具有活血化瘀作用，其有机酸成分可帮助缓解血块凝结。新鲜山楂或干品泡水均可，但胃酸过多者需控制摄入量。

3、猪肝

猪肝富含铁和维生素B12，能改善因贫血引起的月经量少。建议每周食用1-2次，搭配维生素C丰富的蔬菜以提高铁吸收率。

4、菠菜

菠菜含有叶酸和铁元素，可辅助改善气血不足导致的经期异常。焯水后凉拌或煮汤均可，草酸含量较高者需提前焯烫。

5、红豆

红豆具有利水消肿、补血养颜的功效，适合经期水肿伴随经血不畅的情况。可煮粥或制作红豆汤，但肾功能不全者需限制食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒适用于气滞血瘀型月经不调，能促进子宫收缩帮助经血排出。使用前需排除妊娠可能，服药期间忌食生冷。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸用于气血两虚兼肾虚的经量过少，含乌鸡、人参等成分。感冒发热时禁用，服药期间避免油腻饮食。

3、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊针对气血虚弱合并血瘀的月经异常，含益母草与八珍汤成分。糖尿病患者慎用，需连续服用2-3个周期。

4、当归丸

当归丸适合血虚型月经量少，当归能补血活血。便溏者需减量使用，服用期间观察有无上火症状。

5、血府逐瘀口服液

血府逐瘀口服液用于气滞血瘀严重的闭经或痛经，含桃仁、红花等活血成分。经期出血量大者禁用，需严格遵医嘱用量。

日常可适当饮用温水、保持腹部保暖，避免剧烈运动或盆浴。若经期持续超过7天或出血量突然增多，应及时就诊排查子宫肌瘤、内分泌失调等病理因素。药物使用需经专业中医师辨证，不可自行长期服用活血类药物。