做完刮宫后吃什么水果好

做完刮宫后可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、樱桃等水果，有助于补充维生素和矿物质。建议选择常温或温热的食用方式，避免生冷刺激。

一、食物

1、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防刮宫后便秘。其中的维生素C和钾元素可帮助修复子宫内膜，建议去皮后切片食用，避免过凉刺激。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素和色氨酸，能缓解术后疲劳感，调节情绪。其软糯质地适合术后消化功能较弱时食用，可加热至温热后进食，每日1-2根为宜。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量较高，有助于增强免疫力，促进创面愈合。但酸性可能刺激胃肠，建议选择成熟度高的果实，与温热的燕麦粥搭配食用。

4、橙子

橙子中的生物类黄酮和维生素C组合，能帮助铁元素吸收，预防刮宫后贫血。建议榨汁后隔水温热饮用，避免直接食用冰镇橙子。

5、樱桃

樱桃富含铁元素和花青素，有助于补血和抗氧化。建议选择新鲜樱桃，用温水浸泡后食用，每日摄入量控制在10-15颗，避免过量引起胃肠不适。

刮宫后饮食需注意营养均衡，除水果外还应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等。术后1周内避免剧烈运动，保持会阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活。如出现发热、异常出血或持续腹痛，应及时就医复查。恢复期间建议穿着宽松棉质内衣，避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾。