腿酸膝盖疼是怎么回事

腿酸膝盖疼可能与过度劳累、运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间行走或站立可能导致腿部肌肉乳酸堆积，引发酸痛感。膝关节周围韧带持续受力会加重不适，通常表现为双侧对称性酸胀，休息后减轻。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。

2、运动损伤

剧烈运动时急停变向可能造成膝关节周围肌肉拉伤或髌腱炎，疼痛多集中在膝盖前方，可能伴随肿胀。急性期应冰敷15分钟，使用弹性绷带加压包扎，后期可通过直腿抬高锻炼股四头肌。若持续疼痛需排除韧带撕裂。

3、骨关节炎

中老年患者常见关节软骨磨损退化，晨起时关节僵硬超过30分钟，活动时有摩擦感。X线可见骨赘形成，可能与肥胖、关节劳损有关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊修复软骨，配合超声波治疗改善功能。

4、半月板损伤

膝关节扭转时易导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响，下蹲疼痛加剧。核磁共振可明确损伤程度，三级损伤需关节镜手术。急性期可服用塞来昔布胶囊缓解炎症，佩戴护膝限制活动范围。

5、痛风性关节炎

高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积在关节，常见第一跖趾关节红肿热痛，膝盖受累时皮肤发亮。需低嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片控制发作，慢性期配合苯溴马隆片促进尿酸排泄。避免饮酒和动物内脏摄入。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。补钙和维生素D有助于维持骨骼健康，使用手杖可分散膝盖压力。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或关节变形，需及时就诊排查类风湿关节炎等疾病。