快来了解！找肺俞最简单的方法

✍有网友说，自己感冒了，遵医嘱吃了感冒灵颗粒，但是一直还没有好全，还在咳嗽，家里充斥着我的咳嗽声，他自己难受，家里人的耳朵也受折磨。听一个中医说，可以按摩肺俞，帮助缓解咳嗽。

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但是他不知道肺俞在哪个位置，当时中医是这样说的：

⭐在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

这句话文绉绉的，真是没听懂，就只知道是在背上，什么叫第3胸椎棘突下，根本不知道。

有医生是用直白的话这样告诉他的：

⭐可以用一只手向后从颈部摸到肩胛骨，摸到肩胛骨的内角，两个肩胛骨的斜行内角横拉起来，平的就是第三胸椎棘突，肩胛内角到正中线是13寸，取一半位置就是肺俞。

他终于明白了一大半，医生再给他配了个图，终于找到了肺俞。

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⭐那可以怎么按摩肺俞呢❓❓❓

✅揉肺俞：用两手拇指，或一手食指和中指的指端或螺纹面着力，同时在两侧肺俞上揉动50-100次。

✅推肺俞：两手拇指螺纹面着力，同时从两侧肩胛骨内上缘自上而下推动100-300次。

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朋友们，自己不要乱按摩肺俞哟，我们要在医生指导下进行。