最近牙龈出血怎么办呢

牙龈出血可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、补充维生素、就医治疗等方式改善。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎、血液疾病等原因引起。

1、调整饮食

牙龈出血可能与饮食不当有关，长期缺乏维生素C或食用辛辣刺激性食物可能加重症状。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，如猕猴桃、橙子、菠菜等富含维生素C的食物，避免过硬、过烫或辛辣食物刺激牙龈。每日保证足够水分摄入有助于维持口腔黏膜湿润度。

2、保持口腔卫生

牙菌斑堆积是牙龈出血的常见原因，表现为刷牙时出血伴牙龈红肿。应选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。饭后用温水或生理盐水漱口，避免使用含酒精漱口水。定期进行口腔检查可早期发现牙龈问题。

3、使用药物

牙龈炎引起的出血可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、复方氯己定含漱液等抗菌药物，或局部涂抹碘甘油。伴有明显炎症时可短期使用人工牛黄甲硝唑胶囊，但须在医生指导下使用。禁止自行长期使用抗生素类漱口药物。

4、补充维生素

维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性增加，表现为自发性牙龈出血。可通过食用鲜枣、草莓等食物补充，必要时在医生指导下服用维生素C片。同时应注意维生素K的补充，如食用西兰花、菠菜等绿叶蔬菜，帮助凝血功能恢复。

5、就医治疗

持续出血可能提示牙周炎或血液系统疾病，伴随牙齿松动、口臭等症状时应及时就诊。牙医可能进行洁治术、龈下刮治等专业处理。若检查发现血小板减少或凝血功能障碍，需转诊至血液科进一步诊治。孕期激素变化导致的牙龈出血需产科与口腔科联合管理。

牙龈出血期间应避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。选择含氟牙膏配合抗敏感牙膏交替使用，刷牙力度需轻柔。可尝试用冷敷缓解牙龈肿胀，每日按摩牙龈促进血液循环。若出血持续超过一周或伴随发热、淋巴结肿大等症状，须立即就医排除系统性疾病的可能。定期口腔检查建议每半年进行一次，糖尿病患者更需加强口腔护理。