孕后期肋骨疼怎么回事

孕后期肋骨疼可能与子宫增大压迫、胎儿活动频繁、缺钙、肋间神经受压、妊娠期骨质疏松等因素有关，可通过调整姿势、补钙、局部热敷等方式缓解。

1、子宫增大压迫

随着孕周增加，子宫逐渐增大并向上推移，可能直接压迫肋骨区域，导致疼痛。这种疼痛通常呈钝痛或酸胀感，在平躺或久坐时加重。建议采取左侧卧位休息，使用孕妇枕支撑腰部，避免长时间保持同一姿势。

2、胎儿活动频繁

孕晚期胎儿体积增大且活动空间受限，肢体尤其是脚部频繁顶撞肋骨可能引发局部刺痛。疼痛多发生在饭后或夜间胎动活跃时段。可通过轻柔按摩疼痛部位、改变体位如缓慢起身走动缓解不适。

3、缺钙

妊娠期钙需求量增加，若摄入不足可能导致骨骼肌痉挛或肋骨骨膜敏感。伴随症状包括夜间小腿抽筋、牙齿松动等。需遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

4、肋间神经受压

增大的子宫可能压迫肋间神经，引发沿肋骨走向的放射性刺痛或灼烧感。疼痛可能在咳嗽、深呼吸时加剧。可使用热毛巾局部热敷10-15分钟，每日2-3次，避免穿戴过紧的胸衣。

5、妊娠期骨质疏松

激素变化导致钙流失增加，可能引起肋骨骨密度降低，表现为持续性隐痛伴压痛。需通过骨密度检测确诊，治疗需在医生指导下进行，包括补充维生素D滴剂及阿仑膦酸钠片等药物。

孕后期肋骨疼的日常护理需注意保持适度活动，如孕妇瑜伽可增强核心肌群支撑力；饮食上增加富含钙、镁的食物如深绿色蔬菜、坚果；睡眠时用枕头垫高上半身减轻压迫。若疼痛持续加重、出现呼吸困难或皮肤淤青，应及时产科就诊排除肋骨骨折或先兆子痫等并发症。