手腕扭伤第二天更疼

手腕扭伤第二天更疼可能是局部组织水肿加重或韧带损伤未及时处理导致的，需结合损伤程度判断是否需要就医。

手腕扭伤后24-48小时是炎症反应高峰期，此时毛细血管通透性增加，组织液渗出导致肿胀加剧，对神经末梢的压迫增强从而引发疼痛加重。若扭伤时存在韧带部分撕裂，未进行制动处理可能导致损伤范围扩大，次日疼痛会显著超过初期。这类情况需通过冰敷减轻肿胀，使用弹性绷带加压包扎限制活动，并将患肢抬高至心脏水平以上促进静脉回流。

若疼痛持续加重伴随皮肤青紫范围扩大、关节稳定性下降或无法完成抓握动作，可能存在韧带完全断裂或小关节错位。这类损伤可能引发创伤性滑膜炎，导致关节腔内压力增高，表现为搏动性疼痛和局部皮温升高。需通过磁共振成像明确损伤程度，必要时采用支具固定或手术修复。

手腕扭伤后应避免继续使用患肢提重物或支撑身体，睡眠时用枕头垫高患肢。恢复期可进行无痛范围内的腕关节屈伸练习，如用健侧手辅助背伸动作，每日3组每组10次。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类，有助于胶原蛋白合成。若48小时后仍无缓解或出现手指麻木，建议至骨科就诊排除隐匿性骨折。