成人呼吸一分钟多少次

成人安静状态下呼吸频率一般为12-20次/分钟，呼吸过快或过慢可能与呼吸系统疾病、心血管异常或代谢紊乱有关。

健康成年人在静息状态下的呼吸频率通常维持在12-20次/分钟范围内，这种平稳的呼吸节律由脑干呼吸中枢调控，通过膈肌和肋间肌的协调收缩实现。呼吸频率会随年龄增长略有下降，老年人群可能处于12-18次/分钟的较低区间。日常活动中如说话、进食等行为可能引起短暂呼吸加快，但休息后能迅速恢复。测量时应选择安静环境，观察胸腹起伏或使用智能设备监测，避免运动后、情绪激动时测量。

当呼吸频率持续超过24次/分钟时称为呼吸过速，常见于肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病，心力衰竭、贫血等心血管血液系统问题，以及发热、酸中毒等代谢异常。呼吸频率低于12次/分钟则属于呼吸过缓，可能与镇静药物过量、甲状腺功能减退、颅内压增高等情况相关。部分人群如运动员静息呼吸频率可低于12次/分钟，属于生理性适应现象。

建议定期在晨起未活动时测量基础呼吸频率，记录变化趋势。若伴随咳嗽、胸闷、意识改变等症状，或呼吸频率持续异常超过1小时，应及时就诊呼吸内科或急诊科。日常生活中应避免吸烟及接触二手烟，保持室内空气流通，适度进行有氧运动以增强呼吸肌功能。