公孙树子的好处与功效

公孙树子一般是指银杏果，具有改善血液循环、抗氧化、止咳平喘、增强记忆力、调节血脂等功效。银杏果含有银杏内酯、黄酮类化合物等活性成分，可适量食用或遵医嘱使用相关药物制剂。

1、改善血液循环

银杏果中的银杏内酯能抑制血小板聚集，有助于改善微循环障碍。对于存在手脚冰凉、间歇性跛行等外周循环不良症状的人群，适量食用可能有一定帮助。但需注意避免与抗凝药物同服。

2、抗氧化作用

银杏果含有的黄酮类化合物具有清除自由基的能力，可减轻氧化应激对细胞的损伤。长期适量摄入可能对延缓皮肤衰老、预防动脉硬化等有一定辅助作用，建议搭配富含维生素C的蔬菜水果共同食用。

3、止咳平喘

银杏果提取物可舒张支气管平滑肌，传统医学常用于缓解咳嗽气喘症状。对于慢性支气管炎或哮喘患者，可在医生指导下使用银杏叶片等中成药制剂，但不可替代规范治疗。

4、增强记忆力

银杏果提取物能增加脑部血流量和神经递质活性，对改善轻度认知障碍可能有一定效果。中老年人可每周食用10-15粒熟制银杏果，但生食可能引起中毒，须充分加热处理。

5、调节血脂

银杏果中的萜类成分可影响脂质代谢，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。高血脂人群可将其作为膳食补充，但需配合低脂饮食和运动，严重者仍需遵医嘱服用阿托伐他汀钙片等降脂药物。

银杏果需去壳煮熟后食用，每日摄入量不宜超过20粒，避免生食导致胃肠不适或中毒。孕妇、儿童及过敏体质者慎用。如出现恶心、头晕等不良反应应立即停用并就医。建议通过正规渠道购买经过安全处理的银杏果产品，避免自行采集路旁银杏果实。