手腕骨折打钢板能活动多久

手腕骨折打钢板后一般需要6-8周才能开始适度活动，具体恢复时间与骨折类型、固定稳定性及个体康复情况有关。

手腕骨折后采用钢板内固定治疗，早期需严格制动以促进骨痂形成。术后1-2周内患肢需保持绝对静止，通过支具或石膏保护避免钢板移位。2-4周时可进行手指被动屈伸训练，但腕关节仍需限制活动。4-6周后经影像学检查确认骨折线模糊，可在康复师指导下开始腕关节轻柔的主动活动训练，如握拳、腕部旋转等低强度动作。6-8周后多数患者骨折端达到临床愈合标准，可逐步增加抓握、提举等功能性训练，但负重活动需延迟至术后3个月。康复过程中需定期复查X线片，若出现钢板松动或延迟愈合需延长制动时间。

术后康复期间应保持高蛋白饮食，适量补充钙质与维生素D促进骨骼修复，避免吸烟饮酒等影响愈合的行为。日常活动时注意保护患肢，避免突然扭转或撞击钢板部位，睡眠时可用枕头垫高患肢减轻肿胀。康复训练需严格遵循医嘱循序渐进，若出现持续疼痛、异常响声或活动受限，应立即停止训练并就医复查。完全恢复后可进行游泳、骑车等低冲击运动，但竞技类运动需术后6个月经专业评估后再参与。