全身关节痛是为什么

全身关节痛可能由过度劳累、骨质疏松、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起。关节痛通常表现为关节肿胀、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发暂时性关节酸痛。这种疼痛通常休息后可缓解，热敷和适度按摩有助于改善血液循环。日常需注意劳逸结合，避免重复进行高强度动作。

2、骨质疏松

钙质流失加快会导致骨密度下降，可能出现全身多关节隐痛，常见于绝经后女性或老年人。骨质疏松可能与维生素D缺乏、内分泌失调等因素有关，通常伴随身高缩短、驼背等症状。医生可能建议使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，配合阳光照射和阻力训练。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜时，易出现对称性小关节肿痛，晨僵超过1小时是典型特征。该病可能与遗传、感染等因素有关，常伴随疲劳、低热等症状。临床常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，生物制剂如注射用依那西普也可能被选用。

4、骨关节炎

关节软骨退变引发的疼痛多发生于负重关节，活动时加重且伴有摩擦感。肥胖、关节损伤是常见诱因，晚期可能出现关节畸形。治疗常用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等保护软骨药物，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节会引起突发性剧痛，第一跖趾关节最易受累。高嘌呤饮食、饮酒是主要诱因，发作时关节皮肤发红发热。急性期常用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊控制炎症，长期需服用非布司他片调节尿酸。

日常应注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势。均衡饮食中可增加深海鱼、奶制品等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需控制体重减轻关节负担。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强肌肉力量，但急性疼痛期应暂停运动。若疼痛持续加重或出现关节变形，须立即到风湿免疫科或骨科就诊，完善血常规、尿酸检测及关节影像学检查。