女孩子的安全期是哪几天

女孩子的安全期通常指月经周期中排卵日前后4-5天以外的时段，但安全期避孕并不可靠。

安全期的计算依赖于规律的月经周期，通常从月经第一天开始计算。对于周期为28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵日连同前5天和后4天属于易孕期，其余时间视为安全期。例如周期第1-7天和周期第20-28天可能较安全，但排卵受情绪、压力或疾病影响可能提前或推后，导致安全期缩短或失效。安全期避孕失败率较高，因为精子在女性体内可存活数天，且排卵时间难以精准预测。即使周期规律，也存在意外排卵的风险，单纯依靠安全期可能意外怀孕。

建议采用更可靠的避孕方式如避孕套或短效避孕药，并记录月经周期观察规律。若使用安全期法，须连续监测基础体温或宫颈黏液变化辅助判断，避免在易孕期附近同房。保持良好作息和情绪稳定有助于维持周期规律，任何避孕疑问应咨询妇科医生进行个性化指导。