腰椎骨膜破损多久能下床

腰椎骨膜破损后下床时间通常需要1-4周，具体恢复时长与损伤程度、治疗方式及个体差异有关。

腰椎骨膜破损的恢复过程可分为急性期和恢复期。急性期通常持续1-2周，此时破损部位存在明显炎症反应，需严格卧床休息避免加重损伤。恢复期约需2-4周，骨膜开始修复再生，可在医生指导下逐步尝试短时间离床活动。恢复期间需配合影像学检查评估愈合进度，若过早负重可能引发慢性疼痛或继发椎间盘突出。物理治疗如超短波照射可促进局部血液循环，加速组织修复。疼痛完全缓解且影像学显示骨膜连续性恢复是安全下床的重要指征。

腰椎骨膜破损患者恢复期间应保持硬板床卧位，避免弯腰扭转动作，饮食中增加牛奶、鱼类等富含钙质食物。下床活动初期需佩戴腰围支具保护，从每日10分钟逐步增加至30分钟，若出现下肢麻木或疼痛加剧需立即停止活动并复诊。康复后期可进行游泳、平板支撑等低冲击核心肌群训练，但半年内禁止负重深蹲或剧烈跑跳运动。