排卵期哪几天最容易受孕

排卵期最容易受孕的时间是排卵日前1-2天及排卵日当天。卵子排出后在输卵管内可存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵前同房能提高受孕概率。

月经周期规律的女性，排卵日通常发生在下次月经来潮前14天左右。例如28天周期的女性，排卵日多在月经第14天。此时宫颈黏液变得稀薄透明呈蛋清状，基础体温可能略微升高，部分女性会出现轻微下腹坠胀感。建议通过排卵试纸检测黄体生成素峰值变化，或结合超声监测卵泡发育情况，能更准确判断排卵时机。同房频率可调整为隔日一次，避免过度频繁影响精子质量。

若月经周期不规律，排卵时间可能提前或推迟。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵现象，甲状腺功能异常或高泌乳素血症也会干扰排卵。长期精神紧张、过度节食减肥、盆腔炎症等因素均可能导致排卵障碍。这类人群需先治疗原发病，必要时在医生指导下使用枸橼酸氯米芬片等促排卵药物。

备孕期间建议每日补充含400微克叶酸的复合维生素，避免吸烟饮酒。同房后女性可平躺休息30分钟，但无须刻意垫高臀部。若规律同房1年未孕，需排查输卵管通畅度、子宫内膜容受性及男性精液质量等问题。保持轻松心态有助于提高受孕成功率，过度焦虑反而可能抑制排卵功能。