四眼果是寒性还是热性的

四眼果一般是指余甘子，属于凉性水果，具有清热生津、润肺止咳等功效。

余甘子果肉富含维生素C、单宁酸等成分，入口初尝酸涩，回甘明显。其凉性特质适合阴虚火旺人群食用，可缓解咽喉肿痛、口干舌燥等热性症状。新鲜果实可直接食用或泡水饮用，晒干后也可入药。由于性凉，脾胃虚寒者应控制食用量，避免引起腹痛腹泻。

余甘子树皮和叶片同样具有药用价值，常被用于制作传统草药制剂。其果实成熟期集中于夏秋季节，此时食用能更好发挥清热解暑作用。日常保存时需放置阴凉通风处，避免高温导致变质。若需长期保存，可制成蜜饯或果干降低寒凉之性。

建议体质偏寒者搭配生姜、红糖等温性食材同食，以中和凉性。出现明显胃肠不适时应停止食用，必要时咨询中医师进行体质调理。日常食用每天不超过10颗为宜，避免过量摄入加重体内寒湿。