牙齿发黄如何变白

牙齿发黄可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、日常清洁护理及饮食调整等方式改善。牙齿变色通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙或增龄性变化等原因引起。

1、超声波洁牙

通过高频振动去除牙结石和烟渍茶渍等外源性着色，适用于咖啡、烟草等引起的表面色素沉积。每年进行1-2次专业洁牙可维持牙面光洁，但无法改变牙齿本体颜色。

2、冷光美白

采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，能提升牙齿色阶2-3个度。需在口腔科操作，可能出现短暂牙齿敏感，效果可持续6-12个月。

3、牙贴面修复

对氟斑牙、四环素牙等内源性变色，可采用陶瓷或树脂贴面覆盖牙体。需磨除部分牙釉质，具有长期美观效果，但属于不可逆治疗。

4、日常清洁护理

使用含焦磷酸钠或硅磨料的专业美白牙膏，配合巴氏刷牙法及牙线清洁邻面。避免横向大力刷牙导致楔状缺损加重染色。

5、饮食调整

减少红酒、咖喱等强染色食物摄入，进食后及时漱口。适量咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。

长期维持牙齿洁白需建立科学的口腔护理习惯，每日刷牙两次并使用牙线，每半年接受口腔检查。对于遗传性或药物导致的严重变色，建议咨询口腔修复科医生制定个性化方案，避免自行使用强酸美白产品损伤牙釉质。吸烟人群应优先戒烟以减少色素来源，儿童需在牙医指导下选择适宜的美白方式。