什么时候同房是最安全的

月经结束后的一周内同房相对安全，但安全期避孕并非绝对可靠。

月经周期规律的女性通常在月经结束后的五到七天处于相对安全阶段，此时卵巢尚未开始新一轮排卵，子宫内膜处于修复期，受精卵着床概率较低。这个阶段的安全性是建立在准确掌握月经周期的基础上，需要持续记录至少六个月的月经来潮日期，计算周期长度和波动范围。宫颈黏液会呈现较少且黏稠的状态，基础体温维持在相对稳定的水平，这些生理特征可作为辅助判断依据。但需注意精子在女性生殖道内可能存活数天，而排卵时间可能受情绪波动、环境变化或疾病影响发生偏移，因此单纯依靠安全期仍存在意外妊娠风险。

月经来临前的七到十天也属于相对安全阶段，此时排卵期已过，黄体逐渐萎缩，体内孕激素水平下降，子宫内膜准备脱落。这个阶段需要通过基础体温测量确认体温升高已持续十二天以上，或使用排卵试纸检测黄体生成素峰值后确认已排卵。但部分女性可能出现额外排卵现象，尤其当月经周期不规律时，安全期计算会更困难。哺乳期或围绝经期女性由于激素水平不稳定，安全期判断的准确性将进一步降低。

建议采用避孕套、短效口服避孕药等更可靠的避孕方式，配合安全期计算可提升避孕效果。定期进行妇科检查了解排卵规律，避免在危险期进行无保护性行为。若出现月经延迟需及时进行早孕检测，必要时在医生指导下采取紧急避孕措施。保持规律作息和情绪稳定有助于维持月经周期稳定，但任何避孕方法都存在失败概率，应根据自身情况选择适合的避孕方案。