为什么高血压吃维生素B族

高血压患者适量补充维生素B族有助于改善血管功能和代谢紊乱，维生素B1、B6、B12等成分可能通过调节同型半胱氨酸水平、保护血管内皮功能发挥作用。

1、调节同型半胱氨酸

维生素B6、B9叶酸、B12协同参与同型半胱氨酸代谢，缺乏这些维生素会导致血液中同型半胱氨酸水平升高，损伤血管内皮细胞。高血压患者合并高同型半胱氨酸血症时，遵医嘱服用叶酸片、维生素B6片、甲钴胺片等可降低心脑血管风险。

2、改善能量代谢

维生素B1作为辅酶参与糖代谢，缺乏可能引发周围神经病变和微循环障碍。高血压患者存在糖代谢异常时，遵医嘱使用维生素B1片可辅助改善神经传导功能，但需配合降压药物联合治疗。

3、保护血管内皮

维生素B3烟酸能扩张外周血管，维生素B2参与抗氧化过程，可能减轻血管氧化应激损伤。对于存在动脉硬化的高血压患者，医生可能建议配合烟酸片、维生素B2片等辅助用药。

4、缓解药物副作用

长期服用利尿剂类降压药可能导致维生素B1、B6随尿液流失，适当补充复合维生素B片可预防缺乏症。但需与降压药间隔2小时服用，避免影响药物吸收。

5、辅助神经调节

维生素B12缺乏可能引发自主神经功能紊乱，加重血压波动。合并糖尿病周围神经病变的高血压患者，甲钴胺片可能有助于改善神经症状，但不可替代降压治疗。

高血压患者补充维生素B族应遵循医生指导，避免超量服用。日常需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克；适量食用富含B族维生素的糙米、瘦肉、绿叶蔬菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；定期监测血压并记录变化，出现头晕、心悸等症状及时就医调整用药方案。