脚后跟冻疮了痒怎么办
脚后跟冻疮瘙痒可通过局部保暖、外用药物、避免搔抓、温水浸泡、口服药物等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激导致局部血液循环障碍引起，表现为皮肤红肿、瘙痒、疼痛等症状。
1、局部保暖
保持脚后跟温暖是缓解冻疮瘙痒的基础措施。建议穿着透气吸汗的羊毛袜，避免长时间暴露于寒冷环境。夜间可使用电热毯预热被褥，但温度不宜过高。外出时选择防水防风的保暖靴，鞋内可放置发热鞋垫。局部温度升高有助于改善微循环，减轻组织缺血性损伤。
2、外用药物
瘙痒明显时可遵医嘱使用冻疮膏、肝素钠乳膏等外用制剂。冻疮膏含樟脑等成分能促进局部血液循环，肝素钠乳膏具有抗炎消肿作用。皮肤未破损者可短期涂抹氢化可的松乳膏缓解炎症反应。用药前需清洁患处，涂抹后轻柔按摩至吸收，每日使用2-3次。出现皮肤溃烂时应停用刺激性药膏。
3、避免搔抓
冻疮瘙痒时需克制搔抓行为，过度摩擦会导致皮肤屏障受损。可佩戴棉质手套减少夜间无意识抓挠，修剪指甲至平滑边缘。瘙痒发作时可用指腹轻拍代替抓挠，或采用冷敷暂时缓解症状。继发感染可能出现黄色渗液、发热等表现，需及时就医处理。
4、温水浸泡
每日用38-40℃温水浸泡双脚10-15分钟，水中可加入适量艾叶或生姜片。浸泡后立即擦干并涂抹保湿霜，避免水分蒸发加重皮肤干燥。该方法能促进末梢血管扩张，但水温过高可能加重组织水肿。浸泡后出现皮肤发白、刺痛感应立即停止。
5、口服药物
严重瘙痒影响睡眠时可短期服用氯雷他定片等抗组胺药物。伴有明显炎症反应者需在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。维生素E软胶囊等血管扩张剂可能改善微循环。合并感染时需联用阿莫西林胶囊等抗生素，用药期间忌饮酒。
冻疮患者冬季需加强足部护理，每日更换吸湿排汗的袜子，避免穿着过紧鞋袜压迫血管。饮食可适量增加生姜、羊肉等温补食物，避免摄入生冷饮品。适度进行快走等运动促进下肢血液循环，但需避免剧烈运动后立即接触冷空气。如皮肤出现溃疡、化脓等继发感染征象，应及时至皮肤科就诊。
