后脑脖子疼是怎么回事

后脑脖子疼可能由肌肉劳损、颈椎病、枕神经痛、脑膜炎、高血压等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间低头或姿势不良可能导致颈部肌肉持续紧张，引发局部乳酸堆积和血液循环障碍。表现为后脑勺至颈部的酸胀痛，活动时可能加重。建议调整坐姿，每小时做颈部伸展运动，使用热敷贴或局部涂抹双氯芬酸钠凝胶缓解症状。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，疼痛可放射至后脑部，常伴随上肢麻木。可能与长期伏案工作、椎间盘退变有关。颈椎磁共振可明确诊断，轻症可采用颈椎牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜手术。

3、枕神经痛

枕大神经或枕小神经受卡压时，会出现后脑部针刺样疼痛，触摸头皮可能诱发。常见于感冒后或颈部外伤，可通过神经阻滞注射治疗，口服加巴喷丁胶囊或普瑞巴林胶囊控制神经痛。

4、脑膜炎

颅内感染引起的脑膜刺激征表现为颈部僵硬、后脑剧痛伴发热，低头时疼痛加剧。需紧急就医进行腰椎穿刺检查，确诊后需静脉注射头孢曲松钠等抗生素治疗，延误可能危及生命。

5、高血压

血压骤升可能导致枕部搏动性胀痛，测量血压超过140/90mmHg时应警惕。长期未控制的高血压可能引发脑出血，需规律服用苯磺酸氨氯地平片等降压药，每日监测血压变化。

日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公设备，睡眠时选择高度适中的枕头。避免长时间维持低头姿势，每隔1小时活动颈部肌肉。饮食上减少高盐高脂食物摄入，高血压患者需严格限盐。急性疼痛发作时可尝试热敷或冷敷，若48小时内无缓解或出现发热、呕吐等症状应立即就医。冬季注意颈部保暖，避免冷风直吹诱发肌肉痉挛。