怎么防止耳鸣复发

怎么防止耳鸣复发呢，我们千辛万苦治疗好的疾病，不能因为自己的疏忽而让它复发，这对我们心里上的打击是很大的，当我们发现自己耳鸣时，我们的脑袋就感觉要爆炸了，一般老人得这种病很多，耳鸣是耳聋的先兆，需要及早的治疗，下面我们就为大家详细介绍怎么防止耳鸣复发呢。

怎么防止耳鸣复发

耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。

1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的百分之60。

2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。

4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。

5、洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。

6、每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。

以上就是我们关于怎么防止耳鸣复发呢做的详细介绍，希望大家能够认真阅读。