做了子宫肌瘤手术如何调理

子宫肌瘤手术后可通过饮食调整、适度活动、伤口护理、心理调节、定期复查等方式促进恢复。术后调理需结合手术方式、个人体质等因素综合制定方案。

1、饮食调整

术后初期宜选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、烂面条等，避免辛辣刺激及产气食物。随着恢复可逐步增加优质蛋白如鱼肉、蛋类，补充铁元素预防贫血，适量摄入新鲜蔬菜水果保证维生素摄入。每日饮水1500-2000毫升预防便秘。

2、适度活动

麻醉清醒后即可在床上进行翻身、踝泵运动，术后24小时可尝试下床缓慢行走。避免提重物、剧烈运动及长时间站立，根据恢复情况逐渐增加活动量。盆底肌训练需在医生指导下进行，通常建议术后2周开始。

3、伤口护理

保持手术切口清洁干燥，腹腔镜手术需每日消毒穿刺孔，开腹手术需定期换药。出现红肿渗液、发热等感染征兆应及时就医。术后2周内避免盆浴，可擦浴或淋浴后立即擦干伤口。

4、心理调节

术后可能出现焦虑、情绪波动等反应，可通过正念冥想、亲友倾诉等方式缓解。保留子宫者需消除对生育影响的担忧，切除子宫者需正确认识术后生理变化。严重情绪问题应寻求专业心理疏导。

5、定期复查

术后1个月需复查超声评估恢复情况，3-6个月复查激素水平。保留子宫者每年需妇科检查监测复发，出现异常出血、腹痛等症状需及时就诊。长期随访方案需根据病理结果个体化制定。

术后3个月内避免性生活及重体力劳动，注意观察阴道出血情况，保持规律作息。可遵医嘱服用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等中成药调理，贫血患者需补充多糖铁复合物胶囊。建立饮食日记记录营养摄入，参加术后康复指导课程学习盆底肌训练方法，必要时在营养师指导下制定个性化膳食方案。