出现低烧该怎么办

出现低烧可通过物理降温、补充水分、调整饮食、观察症状、药物治疗等方式缓解。低烧通常由感染、免疫反应、环境因素、药物副作用、慢性疾病等原因引起。

1、物理降温

低烧时可采用温水擦浴、退热贴等方式帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室温适宜，减少衣物覆盖，促进体表散热。若体温持续超过38摄氏度或伴有寒战，需停止物理降温并及时就医。

2、补充水分

发热会增加体液流失，建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料加重脱水风险。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需加强补水。儿童及老年人更需注意预防脱水，家长可定时督促饮水。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。若食欲不振，可采取少食多餐方式维持营养摄入。

4、观察症状

监测体温变化，记录发热时间和伴随症状。注意是否出现皮疹、头痛、呕吐、腹泻等异常表现。低烧持续3天以上或体温波动超过1摄氏度需就医。婴幼儿出现拒食、嗜睡等表现应立即就诊。

5、药物治疗

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等退热药。避免自行联合用药或超量服用。细菌感染需配合阿莫西林胶囊、头孢克洛干混悬剂等抗生素，须完成全程治疗。

低烧期间应保持充足休息，避免剧烈运动加重身体负担。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。恢复期可逐步增加活动量，但需避免受凉。如出现反复发热、体重下降等异常情况，建议完善血常规、C反应蛋白等检查排除潜在疾病。慢性病患者出现低烧应及时复诊调整治疗方案。