乳腺增生能用手去揉吗

乳腺增生一般不建议用手揉搓。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，过度揉搓可能刺激乳腺组织，导致疼痛加重或局部炎症。

乳腺增生是乳腺组织对激素变化的反应性增生，通常表现为乳房胀痛、结节感。轻度乳腺增生通过规律作息、舒缓情绪等方式可缓解症状。若揉搓力度过大或手法不当，可能造成乳腺导管损伤或局部充血，反而加重不适感。临床建议采用热敷、穿戴合适内衣等物理方式缓解症状，避免直接按压或揉捏增生区域。对于伴随明显肿块、乳头溢液等异常情况，需及时就医排除其他乳腺疾病。

乳腺增生患者应保持情绪稳定，避免熬夜和摄入含咖啡因食物，选择无钢圈支撑型内衣减少乳房压迫。每月月经结束后可进行乳房自检，观察是否有形状改变或新发硬块。若疼痛持续超过两周或结节短期内增大，需到乳腺外科就诊，必要时通过超声或钼靶检查明确诊断。日常可适量补充维生素E和B族维生素，但不可自行服用激素类药物。