肩膀疼是为什么

肩膀疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、关节炎等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。

一、肌肉劳损

肌肉劳损通常与过度使用肩部有关，例如长时间提重物或重复进行上肢运动。患者可能感到肩部酸胀或刺痛，尤其在活动后加重。这种情况一般无须特殊治疗，可通过休息、局部热敷和适当按摩缓解症状。日常应注意避免肩部过度负重，运动前做好热身准备。

二、肩周炎

肩周炎即粘连性关节囊炎，可能与肩关节退行性变或慢性劳损有关。典型症状包括夜间疼痛加剧和肩关节各个方向活动受限。治疗可采用物理疗法配合药物治疗，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等非甾体抗炎药，严重时可能需要关节腔注射治疗。

三、颈椎病

颈椎病变可能压迫神经导致放射性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。这种情况多与长期低头姿势或颈椎退变有关。治疗需针对颈椎问题，可选用颈托固定、颈椎牵引等方法，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解神经症状。

四、肩袖损伤

肩袖损伤通常由急性外伤或慢性磨损引起，表现为肩关节外展时疼痛明显和力量减弱。患者可能出现抬手困难或夜间痛醒的情况。轻度损伤可通过休息和物理治疗恢复，严重撕裂可能需要关节镜手术治疗。

五、关节炎

肩关节关节炎包括骨关节炎和类风湿关节炎，主要与关节软骨退变或自身免疫因素有关。症状有关节肿胀、晨僵和活动时摩擦感。治疗包括功能锻炼、药物治疗如美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，晚期病例可能需要考虑人工关节置换术。

出现持续性肩痛时应及时就医明确诊断，日常生活中注意保持正确姿势，避免突然发力提重物，适当进行肩部环绕、爬墙运动等柔和的功能锻炼，睡眠时避免压迫患侧肩膀，天气转凉时注意肩部保暖，饮食中可适量增加富含钙质和蛋白质的食物，保持适度活动量但避免过度劳累，这些措施有助于预防和缓解肩部不适。若疼痛伴随红肿发热或活动严重受限，建议尽早就医检查。