蹲一会起来膝盖后面疼怎么回事

蹲一会起来膝盖后面疼可能与膝关节滑膜炎、腘窝囊肿、半月板损伤、韧带拉伤、骨关节炎等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、穿刺抽液、关节镜手术等方式缓解。

1、膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎可能与过度运动、外伤等因素有关，通常表现为膝关节肿胀、活动受限等症状。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。慢性期可配合超短波等物理治疗。

2、腘窝囊肿

腘窝囊肿可能与关节液渗出增多、瓣膜功能障碍等因素有关，通常表现为腘窝处囊性包块、屈膝疼痛等症状。较小囊肿可观察随访，较大囊肿需在超声引导下穿刺抽液，复发者可考虑关节镜下行囊肿切除术。

3、半月板损伤

半月板损伤可能与膝关节扭转、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响等症状。一度损伤可通过支具固定保守治疗，二度以上损伤需关节镜下进行半月板缝合术或部分切除术，术后配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。

4、韧带拉伤

韧带拉伤多由运动损伤导致，通常伴随局部压痛、淤青等症状。急性期可采用RICE原则处理，48小时后热敷，疼痛明显者可短期使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，严重撕裂需手术修复。

5、骨关节炎

骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、关节畸形等症状。可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊延缓进展，疼痛剧烈时可关节腔注射复方倍他米松注射液，晚期需行人工关节置换术。

日常应避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，穿戴护膝保护关节。若疼痛持续超过两周或伴随关节红肿发热，需及时至骨科就诊完善磁共振检查，明确病因后针对性治疗。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强股四头肌力量。