孕妇吃扇贝对胎儿好吗

孕妇适量吃扇贝对胎儿有好处，扇贝富含优质蛋白、锌、硒等营养素，有助于胎儿神经系统发育和免疫力提升。

扇贝的优质蛋白是胎儿组织生长的基础物质，锌元素参与DNA合成和细胞分化，对胎儿脑部发育尤为重要。硒具有抗氧化作用，可降低孕期氧化应激反应对胎儿的损害。扇贝中的维生素B12能预防胎儿神经管畸形，Omega-3脂肪酸则促进视网膜和大脑发育。但需确保扇贝完全煮熟，避免寄生虫感染风险，每周食用量控制在100-150克为宜。

孕妇食用扇贝时应选择新鲜活体，彻底清洗后高温蒸煮5分钟以上，避免与寒性食物同食。对海鲜过敏或患有高尿酸血症的孕妇应禁食，普通孕妇每周建议食用不超过2次。日常饮食需保持多样化，可搭配深色蔬菜补充叶酸，同时定期进行产前检查监测胎儿发育情况。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适症状，应立即停止食用并就医。