暴食症的症状有哪些

暴食症的症状主要有反复发作的暴食行为、进食失控感、进食后内疚或抑郁、体重波动明显、回避社交进食等。

1、反复发作的暴食行为

患者在短时间内摄入远超正常量的食物，通常伴随快速进食、咀嚼不充分。发作频率可能从每周数次到每日多次不等，且多发生在独处时。暴食行为常由情绪压力触发，发作后无法通过催吐等行为代偿。

2、进食失控感

暴食发作时患者对进食行为失去控制力，即使已经感到饱胀仍持续进食。这种失控感可能伴随焦虑或麻木状态，部分患者描述为机械性吞咽。发作后常因无法自控而产生强烈的羞耻感。

3、进食后内疚或抑郁

暴食结束后会出现显著情绪低落，部分患者伴有自我厌恶或躯体不适感。这种负面情绪可能形成暴食-抑郁的恶性循环，严重时会影响日常工作和人际交往。

4、体重波动明显

由于暴食与间歇性节食交替，患者体重常出现较大幅度变化。但不同于神经性贪食症，暴食症患者通常不会显著低于正常体重范围。

5、回避社交进食

患者可能刻意回避聚餐等社交进食场合，因担心被他人察觉异常进食行为。长期回避可能导致社交孤立，部分患者发展为昼夜节律紊乱的隐蔽性暴食。

暴食症患者需建立规律的进食计划，避免长时间空腹诱发暴食冲动，可选择少食多餐方式。增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入有助于延长饱腹感，适当进行有氧运动可调节情绪状态。建议记录饮食日记帮助识别暴食触发因素，必要时寻求心理医生或营养师的专业指导，认知行为疗法对改善症状有较好效果。