米茶的功效与作用、禁忌有哪些

米茶具有驱寒、减肥、促进消化等功效与作用，禁忌有米茶过敏者禁食、不能和牛奶一同食用、胃肠功能较差者禁食等。

一、功效与作用

1.驱寒：米茶性微温，含有姜烯成分，有温中散寒的作用，可以有效改善头痛、头晕、手脚冰凉等症状。能够起到驱寒作用，缓解风寒感冒症状。

2.减肥：米茶中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少对其他食物的需求感，可以在一定程度上起到辅助减肥的作用。

3.促进消化：米茶可以促进胃肠道的蠕动，适量饮用有助于食物的消化，改善消化不良症状。

二、禁忌

1.米茶过敏者禁食：如果对米茶过敏，饮用后可能会出现红肿、瘙痒、恶心等症状，需要注意避免食用。

2.不能和牛奶一同食用：米茶与牛奶一起冲泡，会让米茶中含有的维生素E大量流失，不利于人体对营养的吸收，需要注意避免和牛奶一同食用。

3.胃肠功能较差者禁食：如果胃肠功能比较差，也不能食用米茶，可能会加重胃肠功能负担，影响米茶的保健养生功效。

需要注意的是，米茶并没有治疗疾病的功效，不能用于治疗疾病。若是饮用米茶后出现了不适症状，应该及时前往医院就诊，确保身体健康。