脚底筋膜炎需要去医院吗

脚底筋膜炎是否需要去医院取决于症状严重程度，轻微症状可通过居家护理缓解，持续疼痛或活动受限时建议就医。

脚底筋膜炎早期表现为足跟或足底轻微疼痛，晨起或久坐后第一步行走时明显，活动后可能减轻。这种情况下可通过减少长时间站立行走、选择软底鞋、冰敷疼痛部位、进行足底筋膜拉伸锻炼等方式改善。居家护理期间应避免赤脚行走、穿高跟鞋或硬底鞋，使用足弓支撑垫有助于分散压力。若疼痛持续超过两周无缓解，夜间静息痛明显，或伴随局部红肿发热，可能存在筋膜撕裂或炎症加重，需及时到骨科或康复科就诊。医生可能通过超声检查评估筋膜厚度，结合冲击波治疗、局部封闭注射或定制矫形鞋垫等专业干预。糖尿病患者出现足底疼痛时须优先排除神经病变，此类人群不建议自行处理。

脚底筋膜炎患者日常应控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身避免突然增加跑跳强度，可选择游泳等非负重运动替代跑步。疼痛期避免长时间爬楼梯或登山，睡前用温水泡脚配合跟腱牵拉可缓解晨起僵硬感，若自行护理无效或疼痛放射至小腿需及时医疗评估。