清宫小月子要做多久

清宫后的小月子一般需要休息14-30天，具体时长取决于身体恢复情况、术后并发症以及个人体质。

清宫手术属于宫腔操作，术后子宫内膜需要时间修复，通常建议至少卧床休息2-3天，之后可逐渐增加活动量，但应避免重体力劳动和剧烈运动。对于体质较好、手术顺利且无感染等并发症的女性，休息14天左右即可基本恢复正常生活和工作；若存在出血时间长、腹痛明显、合并贫血或慢性基础疾病等情况，则需延长至30天甚至更久，以确保子宫复旧良好、内分泌轴逐步重建。休息期间应密切观察阴道流血量及颜色，保持会阴清洁干燥，禁止盆浴和性生活至少一个月，同时注意保暖、避免受凉，加强营养摄入，多食用富含优质蛋白、铁和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、新鲜蔬菜水果等，以促进组织修复和血红蛋白合成。若休息期间出现发热、分泌物异味、持续大量出血或剧烈腹痛等症状，应立即就医排查感染或残留可能。