燕窝的功效是什么

燕窝的功效通常有养阴润燥、益气补中、化痰止咳。

1.养阴润燥：燕窝是金丝燕的唾液和绒羽等混合凝结而筑成的巢窝，具有养阴润燥的功效，通常可以用于肺痨咳嗽的症状，帮助滋润肺部，缓解由肺燥所引起的不适症状。

2.益气补中：燕窝还具有益气补中的功效，适当食用燕窝，通常可以在一定程度上帮助缓解久病虚损、体虚遗精、小便频数等不适症状，有利于身体健康。

3.化痰止咳：燕窝还可以起到化痰止咳的作用，如果长期存在咳嗽、咳痰、咯血等症状，则可以选择适量吃一些燕窝，帮助润嗓止咳，缓解不适症状。

应注意适量食用燕窝，避免一次性摄入过多从而产生不适症状，如腹泻、腹痛、腹胀等，不利于身体健康。