胳膊抽着疼怎么回事

胳膊抽着疼可能与肌肉劳损、神经压迫、颈椎病、肘管综合征、缺钙等原因有关，通常表现为阵发性刺痛、活动受限、麻木等症状。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肱二头肌、三角肌等肌肉纤维微损伤，引发局部乳酸堆积和痉挛性疼痛。表现为抬臂时牵拉痛，热敷和休息后可缓解。避免提重物，配合局部按摩有助于恢复。

2、神经压迫

颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，导致放射性抽痛从颈部延伸至手指。夜间症状可能加重，伴有针刺感。需通过颈椎MRI确诊，轻度者可尝试牵引治疗。

3、颈椎病

颈椎退行性变刺激神经根时，可能引起C5-C6神经支配区的间歇性抽痛，转头时症状明显。常伴随头晕、手部麻木。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎康复训练。

4、肘管综合征

尺神经在肘部受压时，小指和无名指区域会出现电击样抽痛，持物时可能诱发。早期可通过肘关节支具固定缓解，严重者需行尺神经松解术。

5、缺钙

低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发上肢肌肉不自主抽搐和隐痛。多见于孕妇或骨质疏松患者，血清钙检测可确诊，需补充碳酸钙D3片并增加奶制品摄入。

日常应注意避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘关节屈曲90度，睡眠时枕头高度不宜超过肩宽。急性疼痛期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟，每日重复进行2-3次。若疼痛持续超过3天或出现手指无力，须尽快至骨科或神经内科就诊，必要时进行肌电图或X线检查。饮食上可适当增加富含镁元素的食物如香蕉、坚果，有助于神经肌肉功能恢复。