原发性高血压是什么原因

原发性高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力、年龄增长等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。可通过生活方式调整、药物治疗等方式控制。

1、遗传因素

原发性高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的子女发病概率较高。这与基因多态性、肾素-血管紧张素系统异常等有关。建议有家族史者定期监测血压，限制钠盐摄入。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。每日食盐摄入量超过6克即可能引发血压升高。可通过使用低钠盐、减少腌制食品等方式控制。

3、肥胖

体重指数超过24会显著增加高血压风险，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。减轻体重5-10%可使收缩压下降5-20mmHg。建议通过有氧运动和饮食控制减重。

4、精神压力

长期精神紧张会激活交感神经系统，导致心率加快和血管收缩。压力激素持续分泌可能造成血管重构。可通过冥想、深呼吸等减压方式改善。

5、年龄增长

血管弹性随年龄增长逐渐降低，50岁以上人群发病率显著上升。动脉硬化会导致收缩压升高而舒张压正常或降低。建议老年人定期体检，控制其他危险因素。

原发性高血压患者需建立健康生活方式，每日食盐摄入控制在5克以下，保持体重指数在18.5-23.9之间，每周进行150分钟中等强度运动，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定。定期监测血压变化，遵医嘱规范使用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，不可自行调整剂量。合并糖尿病、高脂血症等疾病时需综合治疗。