原发性高血压是什么原因

原发性高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神应激、年龄增长等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因多态性相关。这类患者需定期监测血压，建议通过低盐饮食、规律运动等生活方式干预。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致水钠潴留，增加血容量。日常应控制每日食盐量，避免腌制食品，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。

3、肥胖

体重超标会加重心脏负荷，引发胰岛素抵抗。需通过有氧运动减轻体重，若合并代谢异常可联合盐酸二甲双胍片调节代谢。

4、精神应激

长期紧张焦虑会激活交感神经，导致血管收缩。可尝试正念减压训练，必要时服用酒石酸美托洛尔片控制心率。

5、年龄增长

血管弹性随年龄增长逐渐降低，动脉硬化风险上升。老年患者推荐使用苯磺酸氨氯地平片等长效降压药，配合补充叶酸片延缓血管老化。

原发性高血压患者需长期保持低脂低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克，适量食用芹菜、黑木耳等富含钾的食物；每周进行3-5次快走或游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上；戒烟限酒，保证充足睡眠；定期测量血压并记录，出现视物模糊、胸痛等急症症状时立即就医。血压控制目标通常为140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病者需降至130/80毫米汞柱以下。