后肩胛骨里面疼是怎么回事

后肩胛骨里面疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病或心绞痛等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或钝痛，活动时加重。可通过热敷、按摩或休息缓解，避免提重物。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，引发牵涉性肩胛区疼痛，常伴颈部僵硬、手臂麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能放射至肩胛骨，表现为夜间痛和活动受限。建议使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂，结合爬墙训练改善功能。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能引起右肩胛下区放射性疼痛，伴消化不良症状。需完善超声检查，确诊后可服用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等。

5、心绞痛

心肌缺血可能表现为左肩胛骨后方压榨样疼痛，含服硝酸甘油片可缓解。此类情况需立即就医排查心血管风险。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，每1-2小时活动肩颈。睡眠时选择高度适中的枕头，可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肌肉耐力。若疼痛持续超过3天或伴随胸闷、发热等症状，须尽快至骨科或心内科就诊，完善X线、MRI或心电图等检查。饮食上减少高脂食物摄入，戒烟限酒有助于预防相关疾病。