牙龈肿痛连带喉咙发炎怎么办

黄牙变白可通过牙齿美白、洗牙、冷光美白、瓷贴面修复、日常护理等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙结石堆积、牙釉质损伤、氟斑牙、四环素牙等因素有关。

1、牙齿美白

牙齿美白主要适用于外源性着色，如咖啡、茶渍等引起的黄牙。可使用含过氧化脲的美白牙膏辅助清洁，或由医生进行专业美白治疗。美白后需避免进食深色食物，防止色素再次沉积。

2、洗牙

超声波洗牙能有效清除牙结石和烟斑茶渍等外源性色素，恢复牙齿自然色泽。建议每半年到一年进行一次专业洁治，配合喷砂抛光可增强清洁效果。洗牙后可能出现短暂敏感，通常1-2天自行缓解。

3、冷光美白

冷光美白通过蓝光激活美白凝胶中的过氧化氢，快速分解牙齿深层色素分子。单次治疗约需30-40分钟，效果可维持1-2年。治疗期间可能出现牙齿酸胀感，24小时内应避免冷热刺激。

4、瓷贴面修复

对于重度氟斑牙或四环素牙等内源性着色，可采用0.3-0.7毫米厚度的瓷贴面覆盖牙面。修复前需磨除少量牙釉质，贴面具有良好生物相容性和耐磨性，使用年限可达10年以上。

5、日常护理

使用含焦磷酸钠的防着色牙膏，配合巴氏刷牙法每日清洁2次。减少吸烟、饮用红酒咖啡等染色饮食，餐后及时漱口。可间断使用牙线清除邻面菌斑，每年进行口腔检查维护牙周健康。

改善黄牙需根据具体成因选择合适方式，外源性着色以清洁美白为主，内源性着色需专业修复。日常应控制染色饮食摄入，避免横向用力刷牙损伤牙釉质。出现牙齿敏感或牙龈出血时应及时就诊，不可自行使用强效漂白剂。长期吸烟人群建议每3个月进行口腔护理，儿童氟斑牙需在12岁后评估修复方案。