老年人膝盖疼怎么办

老年人膝盖疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖疼通常由骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷

热敷适用于轻度膝盖疼痛，能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用热水袋或热毛巾敷在膝盖部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷对骨关节炎引起的疼痛效果较好，但急性损伤或红肿发热时禁用。

2、药物治疗

药物治疗包括口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。外用药如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、短波透热疗法等，能够减轻炎症和疼痛。膝关节牵引可减轻关节压力，适合轻中度骨关节炎患者。治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。物理治疗对滑膜炎和早期骨关节炎效果显著。

4、关节腔注射

关节腔注射常用玻璃酸钠注射液或糖皮质激素，适用于中重度骨关节炎。玻璃酸钠可改善关节润滑，糖皮质激素能快速消炎止痛。注射需严格无菌操作，每年不超过3-4次。该方法对类风湿关节炎急性发作也有较好效果。

5、手术治疗

手术治疗包括关节镜清理术、截骨术和人工关节置换术，适用于严重关节畸形或保守治疗无效者。关节镜可清除游离体和修复损伤半月板，人工关节置换适用于终末期骨关节炎。术后需要3-6个月康复训练，手术对严重韧带损伤和晚期关节炎是最终解决方案。

老年人膝盖疼日常应注意控制体重，减轻关节负担；避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖负荷的动作；选择游泳、骑自行车等低冲击运动；饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类；注意膝关节保暖，可使用护膝；定期进行直腿抬高、股四头肌锻炼等康复训练。若疼痛持续加重或伴有关节变形、活动受限，应及时就医检查。