膝关节炎的按摩疗法

膝关节炎可以通过按摩缓解症状，但需在专业医师指导下进行。

膝关节炎患者按摩时应注意手法轻柔，避免直接按压关节骨突部位。按摩重点应放在膝关节周围的肌肉群，如股四头肌、腘绳肌等，通过放松肌肉减轻关节压力。按摩时可配合使用具有活血化瘀功效的介质，如红花油、活络油等。急性发作期出现红肿热痛时应暂停按摩，慢性期可每周进行2-3次按摩治疗。按摩后建议配合热敷，温度控制在40-45摄氏度，时间15-20分钟为宜。

膝关节炎患者除按摩外，平时应注意控制体重，避免爬楼梯、爬山等加重膝关节负担的活动。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等。寒冷季节要注意膝关节保暖，必要时佩戴护膝。若症状持续加重，应及时就医进行系统治疗。