膝盖也会痛，下雨天也会痛，这是什么情况

膝盖在下雨天出现疼痛可能与关节滑膜敏感、骨关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎或陈旧性损伤有关。这类疼痛通常由气压变化、湿度增加诱发关节内压力改变或炎症反应加剧导致，表现为酸胀、僵硬或刺痛感，活动后可能减轻。

1. 关节滑膜敏感

膝关节滑膜对气压和湿度变化较敏感，潮湿环境下滑膜血管收缩可能引发局部缺血性疼痛。这类疼痛多为短暂性酸胀，热敷或轻柔按摩可缓解。建议避免久坐不动，每小时简单活动膝关节促进血液循环。

2. 骨关节炎

退行性骨关节炎患者关节软骨磨损后，潮湿天气会加重关节面摩擦痛感。常伴随晨僵持续时间通常不超过30分钟和活动弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低冲击运动如游泳改善症状。

3. 风湿性关节炎

自身免疫异常导致的慢性滑膜炎在湿度升高时易复发，表现为对称性关节肿痛伴皮下结节。需通过抗CCP抗体检测确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情。阴雨天建议佩戴护膝保暖。

4. 痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积在关节腔时，湿度变化可能诱发急性发作，疼痛多在夜间加剧且局部皮肤发红发热。确诊需检测血尿酸水平，急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片消炎镇痛。日常需限制高嘌呤食物摄入。

5. 陈旧性损伤

既往膝关节韧带损伤或骨折后，瘢痕组织在潮湿环境下收缩可能引发牵拉痛。疼痛多集中在原受伤部位，阴雨天前常有预感。可进行超声波理疗促进软组织修复，必要时关节镜清理术去除粘连。

建议保持膝关节温暖干燥，使用除湿机控制室内湿度在50%左右。适度进行直腿抬高、靠墙静蹲等强化股四头肌的训练，避免爬山、爬楼梯等负重运动。疼痛持续超过3天或伴随关节肿胀发热时，需及时就诊排查感染等急症。饮食上可增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，体重超标者需逐步减重以降低关节负荷。