女生来月经不能吃芒果吗

女生来月经一般是可以吃芒果的，适量食用不会影响月经健康。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于补充营养。

月经期间适量食用芒果不会导致经血增多或痛经加重。芒果中的维生素C有助于促进铁元素吸收，对预防经期贫血有一定帮助。芒果所含的膳食纤维可调节肠道功能，缓解经期常见的便秘问题。选择成熟度适中的芒果，避免过量食用可能引起的胃肠不适。对芒果过敏者或胃肠功能较弱的人群应谨慎食用。

月经期饮食需注意营养均衡，可适量食用温性水果如芒果、苹果等。避免过量摄入生冷食物，保持腹部保暖，规律作息有助于缓解经期不适。若出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查。